Nakon kratkog uvoda o osjećajima i tome koliko ih poznajemo pokazala bih vam nekoliko praktičnih alata za balansiranje u njihovu vrtlogu.

Uzmimo za primjer strah.

Svi se bojimo. Nema osobe koja ne osjeća strah. Problem sa odnosom prema strahu je onaj kada on ima temelja u nestvarnom i kada ga ne uspjevamo racionalizirati.
U kognitivno-bihevioralnoj terapiji postoje nekoliko alata za nošenje sa strahom, a ono što je presudno da bismo uspjeli u tome je – pokušavanje.
Iznova. I opet iznova.

 

Stvaranje navika koje nam mogu pomoći da se nosimo sa izazovima života se vježbaju. Ustrajanje se nagrađuje. Kako naučiti razlikovati koji “mozak” upravlja vašim strahom, naučit ćemo na radionici.

 

 

Najavljujem promjenu datuma na 15.10.

Izazov promjene ponašanja jedna je od važnih stepenica osobnog rasta i bez promjene ponašanja nema naprijed.
Stoga, ukoliko ste spremni na promjenu vidimo se 15.10. u subotu.
Prijaviti se možete putem poruke ili na email: savjetovanje@idejapokrecesve.hr.

Cijena: 250 kn/33,18 Eura

Broj mjesta je ograničen stoga požurite!